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aqui e agora. O primeiro elemento da meditação budista é parar, e o segundo elemento é olhar profundamente. Parar significadeve estar por cento presente. E estando totalmente presente assim, você estará concentrado. Ter concentração significa que você obtémposso sentir que fui tocado com minhas próprias raÃzes e meus próprios ancestrais. Agradeço profundamente por abrir meus olhos para que eu possade volta ao corpo, e quando você faz isso, de repente você se torna verdadeiramente presente no aqui e agora. Então você pode decidir
