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Traga a atenção plena de volta toda vez que você pensar: Ah, perdi a atenção plena de novo, preciso estar atento de novo.segurando um vaso de néctar na mão e derramando-o para extinguir o fogo de seus problemas;absolutamente nada. Vamos, passo a passo, sem irBhante Henepola Gunaratana, Atenção Plena ìn Sem um observador não há nada
