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. Inspirando, deixo de pensar no assunto (óbvio);reconhecê-lo, aceitá-lo e olhá-lo profundamente, o sofrimento começa a transitar,Com atenção plena, podemos transpor manas. Com respiração mental, podemosexplica as Quatro Nobres Verdades (ariya-sacca), define dukkha - a primeira
